王子文刘涛算什么？她才是真正的瑜伽女神，27岁震撼的裸体瑜伽之美！世上绝无仅有，太惊艳了！

Ins上火了一位躶体瑜伽女孩，27岁的她凭借着一张张“裸照”吸引了70多万的粉丝，然而她的躶体并不是传统意义上的色情，而是一种高级的艺术，一种力量与美的结合

从图片中我们可以看出，女孩大胆裸露，全部是一丝不挂，没有任何遮挡，但是却美的不可言喻，一种健康阳光的感觉让人觉得一点不会脸红，反而是多了几分享受。修长的大腿和完美的翘臀搭配在一起，给人一种纤纤而立，冰清玉洁的感觉，这是可以远观而不可亵玩焉

她的照片的整体风格是力与美的结合，常常是一些高难度和高水平的瑜伽展现，将人类最原始的美由内而外的释放出来，让我们很难想象这是一个只有二十七岁的女孩

而这位二十七岁的网红也不仅仅生活在网络中，她时常走入到公众视野，大胆自信的展现她的身体，展现她的力与美。她的照片经常被各大展览和公共场所进行悬挂展出，一些艺术画上的剪影往往也是她的身影

这些照片虽然裸露，但并不艳俗，让人反而是心生敬畏，陷入沉思。女孩常常以黑白的方式展现身体的美感，让这种裸露柔和而艺术，少了几分侵略感和低俗

曾经的她是一位模特，那时为了赶场走秀，以及保持模特界的好身材。她长期经受着节食的焦虑，生怕吃多了一点身材变形影响前途，这给她身体和心理带来很大压力。那段时间她在生活上很消极，无法面对现实的生活方式，一度自暴自弃对自己没有信心

然而一次偶然的机会，她接触了瑜伽，从那以后她重新认识了自己。身体是每一个人的神殿，需要用心来呵护她，那种为迎合他人的美并不是最真实的自己。从这之后她慢慢平复心情，积极的投入到工作和生活中，通过锻炼来调节自己

为了分享自己对生活的认知，她拍的照片也深受男朋友的支持，男朋友就成了她最好的摄影师。其实工作和生活中，每一个人都会面对各种不同的压力，重要的是要找到一种属于自己的调节方式。裸体女孩在瑜伽中找到了自己，那么你呢？

瑜伽的神秘力量

是什么魔力，让nude在瑜伽中释放自己的灵魂，解放那个节食压抑的自己？也许，这个视频可以告诉你答案

瑜伽

一种古老的自我修行方式

它包含了各种流派

世间万物斗转星移

始终不变的是对生活深意的追求

瑜伽传递着生活的简单与纯净

传递着虔诚的信念与执着的爱

每一个瑜伽习练者

追求身体的健康

同时亦追求着高品质的完美生活

无论在哪 无论是谁

瑜伽已经成为一种时尚的生活方式

吸引了各类考究人群的加入

瑜伽带给我们最重要的一点

便是愉悦

当我们心灵平和与宁静

当我们远离各种纷扰

我们就能感觉到身心合一

这就是瑜伽

在瑜伽的修行路上必须坚持三心清净：身、心、食

心——冥想

瑜伽练习中的各种呼吸法以及冥想便是对心灵层面的修炼，在冥想过程中，我们闭上双眼，关上与外界联系的窗户，转而关注内在的自己：呼吸的频率与深浅、源源不断的思绪来了又走、隐隐的积压情绪正在慢慢涌出...这也是为什么很多人在瑜伽冥想中会忍不住哭泣，会有心痛背酸等一系列反应

瑜伽冥想的方式有许多，下面简单介绍四种冥想方法

1意识呼吸冥想法

选择一个舒适坐姿，双手呈瑜伽智慧手印（十指和大拇指交扣）自然放于膝盖上，放松全身，闭上眼睛，开始进入呼吸冥想。意识集中在你的呼吸上，初学者自然呼吸，有经验的朋友可以选择不同的呼吸法进行冥想

2 OM声冥想法

同样选择舒适坐姿，让身体放松下来，调整好呼吸，深深吸气，吐气时发出OM音

OM声冥想利用耳朵来进行，冥想时发出OM声，把M声延长至O的三倍，在这过程中将意识集中在OM上，感受有声到无声的过程，让思维进入DHYANA状态

3烛光冥想法

选择舒适坐姿，身前小桌上摆放一根蜡烛，烛心与眼睛视线在同一高度上，保持自然呼吸，让眼睛凝视烛光，尽量保持长时间不要眨眼，当你眼睛由于长时间疲劳而达到极限时，体会切段思维进入感知的状态

4 蓝图冥想法

蓝图冥想是一种充分发挥想象力的练习，让人的心灵在美好的事物中找到安宁与平静。这是一种自我精神的引导方式，根据自己需要和想象力来组织心中的蓝图，这幅蓝图一定是让你身心愉悦的、积极的、美好的，它能让你在困境中找到自我，找到内心的平衡

食—— 悦性食物

何为悦性食物？富有悦性力量的食物称之为悦性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛，身心变得愉悦、自律、快乐，同时产生博爱、希望和怜悯的胸怀，让心灵处于平和与稳定。

食物种类：悦性食物包括所有谷类，如米、麦、面、玉米、麦包卷、麦包、糕、不含蛋小西点、大麦、燕麦、水果、大多数的蔬菜、牛奶、乳类制品、豆类、坚果、大豆制品，如豆腐、豆浆、温和的香料。

身——瑜伽体式练习

通过瑜伽体式的练习，让身体更具柔韧和力量，感受能量流在身体里的循环涌动。体式练习中配合呼吸冥想，逐渐去达到身心合一的感觉

下面是一段瑜伽练习视频

初级力量瑜伽

据说关注我

回复：数字“1”会有瑜伽视频教学哦

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