夜奶喂到心累？戒除奶睡这么做，全家一觉到天亮

宝宝老夜醒，睡不好，只能奶睡，是妈妈们最痛苦的事情了，经历过的人才知道有多么糟心——

被一个娃折磨已经精疲力尽了，然而，这样的娃我有 3 个。

我是朱笑婕，大家一般叫我又中苡和又妈，因为生了一个又一个的娃，故名「又妈」。在带 3 个娃的过程中，我顺利拿下了美国孕婴与育儿研究中心 IMPI 母婴睡眠咨询师和美国 happiest baby 课程导师认证。

在戒除奶睡这件事情上，「大方向要对，不要追求完美」是我一直坚持，并且持续告诉妈妈们的观点。

我家的 3 个小天使

生大宝那会我什么都不知道，大宝就是睡渣本人，晚上也夜好多次奶，不喝奶就哭闹。

那时候我的状态也是最差的，皮肤暗沉、黑眼圈、气色差，总之照镜子都能把自己吓一跳。

我加入了妈妈互动小组寻求建议，并且看了很多关于睡眠的书，只想解决一个问题：怎么样能让宝宝好好睡觉，让自己别那么辛苦。

1 年半后，二宝出生了。我对二宝的睡眠要求最严，完全照书养。二宝还是个湿疹宝宝，他4 个多月就断夜奶了，而且睡整觉的情况也最好。

老三 6 个月断夜奶，7 个月可以睡整觉。

爱睡觉的宝宝

看到这儿你可能会觉得「照书养」的效果是最好的。从结果来看是这样，但我回过头去想，这种程序化操作少了一些亲子之间亲密关系的建立，这个过程其实是有错缺失的。

老三戒除奶睡时，我开始验证「不追求完美，大方向正确」，过程很轻松，老三没有哭闹，我也很享受。

又妈学习睡眠看过的书

在跟妈妈交流的过程中，我发现妈妈们虽然都掌握了一些戒除奶睡的知识，但是在实际应用过程中还是会遇到很多问题，比如拿不准宝宝的真实需求。

我开始在群里分享让宝宝安睡的实操方法，妈妈们觉得有效，便主动按月付费向我咨询。目前为止，我已经帮助过上千位妈妈成功戒除了奶睡，让睡渣宝宝一觉睡到大天亮。

妈妈对我的评价

我亲身经历过宝宝奶睡的焦头烂额，我也希望更多的妈妈可以从奶睡中脱离出来，睡个安稳觉，有更好的精神去生活，更好地陪伴宝宝的成长。

我和丁香妈妈一起做了《戒除奶睡》课程，把睡眠的专业知识和带 3 个娃的经验毫无保留地教给你。

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