53岁的妈妈健身30年,依旧美貌如初,和女儿在一起犹如姐妹
美国有这样一位健身网红叫索穆雷,拥有接近1800万粉丝,比当红健身达人阿曼达李还要多700万。
她自称从14岁就在母亲的要求下在地下车库健身了,很多人好奇,她的身材这么好?那她的母亲岂不是更好了?你说的没错,她的母亲也是一位非常自律,热爱健身的健身达人。
她的母亲叫香农雷,今年53岁,是拥有近30年健身历史的前健美选手,拥有非常完善的健身健美技巧,以及那颗对极致好身材追求的心。
左图是她25年前的照片,那时候她是很多美国男人的梦中情人,时隔这么多年,她依旧美若当初。
然而美貌总不是轻易得到的,作为女人她深知健身是有多重要,只要你放松对自己的要求,体能下降,身体就慢慢开始走下坡路了,美貌就不复存在了。
所以她非常努力的去健身房锻炼身体,和女儿一样,她非常注重对臀腿肌肉的训练,尤其是深蹲硬拉等动作,每周进行3次左右的有氧训练。
她经常在网上告诫自己的粉丝:“我每天都努力变得更强,人生就是一个战场,你需要克服每天的障碍,并享受旅程。”她是这样做说的,同时也是这样做的,并以此为标准要求自己的两个女儿!
所以她的女儿很小就开始健身训练,将她们培养成了世界最出色的健身达人之一,没有努力,就没有收获。
对这位53岁的健身妈妈,致以最高的敬意,她告诉了很多女人,想跟我一样永葆青春吗?那就动起来把,不要年纪轻轻身体就垮掉了!