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胃炎不必急着吃药,做好4个小细节,身体迟早会变好!

2018-03-14 来源: 微微健康网 原文链接 评论0条

在日常生活中很多人的肠胃都不是很好,并且如果去做过胃镜,就不难发现,很多胃病患者都会被检查出胃炎,这已经是社会上普遍存在的疾病了。

胃炎不必急着吃药,做好4个小细节,身体迟早会变好!

所以对于胃炎,我们多少都要有一些了解,特别是对于胃炎患者应该吃什么、不应该吃什么应该特别关注。而中医常说,胃病三分治疗七分调理,想要让自己的胃健健康康,首先要学会养胃。

对于胃炎来说,服用药物的同时,再通过合理饮食和生活习惯的调理是很容易恢复的,不过胃病不是很严重的朋友建议还是先别着急吃药了。下面小编就给大家具体的总结一下生活中那些好用又简单的养胃技巧:

胃炎不必急着吃药,做好4个小细节,身体迟早会变好!

①自我按摩

每天通过适量的运动,可以加速胃部新陈代谢,促进过剩的胃酸排空,缓解胃部不适。同时,适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部,两手相叠,于上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次,能提高胃肠动力和免疫功能。

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②经常吃火麻油

做法:取火麻油一勺,原生蜂蜜一勺,然后取温水适量,两者搅拌均匀即可饮用。

功效:

李时珍在《本草纲目》记载,火麻仁味甘,性平,归脾、胃、补中益气,久服康健不老,神仙也,润肠通便。火麻油有润肠通便的功能,还有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能,坚持食用可以治愈慢性胃炎。

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除此之外,火麻油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、亚麻酸成分、丰富的维生素和胡萝卜素等,并且不含胆固醇,医学上被认为是幽门螺旋杆菌的“克星”,是阻断胃炎向胃癌发展主要的非药物疗法。

③合理搭配饮食

合理的饮食对胃病患者来说很重要,我们不能挑食,不能喜欢吃什么吃什么,不喜欢吃什么就不吃什么,相反的,吃东西应该坚持“荤素合理搭配”的饮食原则,少吃油腻食物,粘性食物等容易消化不良的食物,多吃一些含铁丰富的食物,如菠菜,木耳,猪血等食物,给身体补充营养。

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④从不空腹吃酸性食物

人在空腹时,胃酸的浓度较高,这时候如果再进食大量酸性食物,会使胃酸和水果中的成分结合,形成难以溶解的沉淀物。长期这样不但会容易引起胃痛、泛酸、胃胀等症状,有不利于胃炎的发展,甚至会刺激胃黏膜,让胃炎变得越来越严重。

关键词: 健康
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