早晚餐吃这个，排出体内10年湿毒

主编—圆滚滚大人

伽人们早上好！我是你们最爱的主编圆滚滚大人，今天我们说的是...

品名：海苔牛油果

配料：牛油果半个，海苔片适量，辣椒粉适量，葱花适量

用具：小刀，切菜板，剪刀，小盘

制作方法：

取半个牛油果，用小刀切片后挖出，放到盘子里。将海苔片用剪刀剪成均匀的条状，把海苔片儿的两端蘸上水，包裹在牛油果片上。

依次将所有牛油果果片都包裹上海苔，将它们放到大盘内，撒上适量辣椒粉、适量葱花儿，方可食用。

品名：蚂蚁上树

配料：芹菜1根，杏仁酱适量，混合水果干适量，杏仁薄片适量

用具：小盘，小刀，小勺，切菜板

制作方法：

取一根芹菜将芹菜梗切成三段，放置到盘子内。用杏仁酱均匀地涂抹在上芹菜梗内侧，取一些混合型的水果干，均匀的摆放在芹菜梗上。

最后撒上些杏仁薄片，方可食用。

品名：杏仁酱香蕉片

配料：香蕉1根，杏仁酱适量，杏仁薄片适量，可可豆适量，椰脆适量

用具：切菜板，小刀，小碗，小勺，大盘，五角星食物模具

制作方法：

取一根香蕉去皮，将香蕉肉切成均匀的片状，放置在小碗内，并留出两片香蕉片。取适量杏仁酱，浇在小碗内上。

取适量杏仁薄片、可可豆、椰脆，均匀地撒在碗内。用五角星食物模具，在留下的两个香蕉片上扣出两个五角星。将装有香蕉片的小碗放在大盘里，边上摆上刻出来的五角星，方可食用。

品名：红薯牛油果肉

配料：食用油适量，甘薯1个，辣椒酱适量，芝麻适量，辣椒粉适量，葱花适量，牛油果半个

用具：电饼铛，切菜板，小刀，小碗，锡纸

制作方法：

取一个红薯切成片，将其中一片两面涂上适量的食用油，用锡纸包裹后用电饼档烤熟约15分钟，烤熟后放置到盘子里。将牛油果切片后挖出，均匀的摆放在烤好的甘薯上，均匀的涂上适量的辣椒酱。

再撒上适量的芝麻、适量的辣椒粉、适量的葱花，方可食用。

品名：塔希尼薯条

配料：土豆适量，柠檬半个，酸橙1个，食用油适量，龙舌兰糖浆适量，水适量，盐适量，大蒜粉适量，洋葱粉适量，茴香粉适量，芝麻酱适量

用具：切菜板，小刀，烤箱，小碗，小勺，杯子，挤奶油的三角塑料袋，小盘，锡纸，剪刀

制作方法：

取适量土豆切成条状做成薯条，放入小碗内。

加入适量食用油搅拌均匀，在烤盘上放锡纸。将薯条倒在锡纸上，并均匀地摆开。

撒上些盐，放入烤箱内烤制约25分钟，温度约400度。取一个小碗放入适量的芝麻酱，挤入半个柠檬的柠檬汁，搅拌均匀。加入龙舌兰糖浆，搅拌均匀。

再挤入半个酸橙的酸橙汁，搅拌均匀。加入适量的水，搅拌均匀。然后加入适量盐、大蒜粉、洋葱粉、茴香粉，搅拌均匀。取一个挤奶油的袋子套在杯子上，把调制好的芝麻酱到在袋子里。

将袋子中间的空气挤光，仅留前端些许。用剪刀，将袋子前端剪开。将烤好的薯条取出装盘，挤上适量的酸橙汁。将调制好的芝麻酱均匀的挤在烤制好的薯条上，方可食用。

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