饱满的胸肌才是焦点，如何练好胸肌上部？
找准发力才会大！
《一》
【胸肌上部怎么练？一直找不到感觉，不管上斜还是下斜卧推，酸胀感都在中下部？】
胸肌上部不够发达是很多小伙伴困扰的地方，小伙伴们都想知道如何通过调整，训练到自己的上胸肌。其实，胸肌的上缘跟三角肌前束基本上是在同一个方向发力的，即调整一个上斜凳30度角，这样的话，肩膀发力会比较少。如果我们是调整为45度角的话，三角肌前束就会发力更多，胸部的感觉会下降。要如何加强我们的胸肌上部的训练，我们今天看看魔兽Clark如何给我们分析？
《二》
【如何坚持做好引体向上呢？】
小编的微信：nifeichangda，一起玩铁！
新年特价，历史最低！
点击阅读原文，立即优惠！
转载声明：本文为转载发布，仅代表原作者或原平台态度，不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台，文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方，可联络content@sydneytoday.com。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻
+61
+86
+886
+852
+853
+64
