肥肉长这里危害特别大！快检查一下你的肉肉是否"致命"丨推广

最近，听很多阿姨抱怨“人一到年龄就开始长肚子，收都收不住。

为什么我的肉全都长在肚子上呢，胳膊、腿上倒是都没肉？

不过比隔壁他王姨强点，她是肚子屁股一起长，裤子都不好买”！

相信上边这种话语很多人都听到过，但是只长肚子不长四肢真的好吗？

答案当然是否定的！小编宁愿不好买裤子！

一切可以从下边这个图说起——

这两者的区别一眼就能看出来。一般情况下，梨型身材（前者）所表现出来的臀部和腿，简称周围性肥胖，即脂肪长在四肢。

而以头部以下腰部以上为肥胖重点部位的苹果身材（后者），简称中心肥胖，积脂肪长在肚子上。

“油腻”的人生注定坎坷多啊！那么脂肪长在哪最可怕呢？

堆在心脏上：脂肪心

心脏太“油腻”，可能会要命！脂肪心在医学上称为心肌脂肪浸润，大量的脂肪肪组织沉积在心外膜下，并广泛浸润到心肌纤维之间，导致心肌纤维萎缩，甚至部分消失，严重可让人猝死。脂肪心与肥胖、饮酒过度和慢性酒精中毒等脱不开关系。

堆在肝脏上：脂肪肝

脂肪肝可不是脂肪包裹在肝脏的表面，而是充斥在肝细胞里面。这些脂肪会损害肝脏细胞，造成脂肪性肝炎，而且这类肝细胞还会招来免疫系统的攻击，引发炎症，造成肝脏纤维化，并逐渐形成肝硬化甚至肝癌。

脂肪肝可不是胖人的专利，瘦人也会得脂肪肝。不合理的减肥，会让身体其它部位储存的脂肪、蛋白变成脂肪转入肝脏内，如果此时又缺少脂代谢时必要的酶类，脂肪就会在肝脏滞留，这就是瘦人也得脂肪肝的主要原因。

堆在血管上：动脉硬化

血液中的脂肪类物质，统称为血脂。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小“斑块”增多增大，堵塞血管，就出现了我们熟悉的脑梗、心梗，甚至会危及生命！

堆在肾脏上：肾病

有国外有研究显示，肥胖患者中约33.7%伴有慢性肾脏疾病。肾脏就像一个“筛子”，通过尿液将人体每日产生的废物、毒素排出体外。脂肪大量包裹肾脏，会导致肾脏循环不畅。而且脂肪细胞可以分泌特殊的细胞因子，影响肾小球内血管的舒缩，增加肾小球内压力，促使肾小球肥大，肾组织纤维化。

堆在肠子里：肠炎

多吃高脂肪、高蛋白的食物，炎症性肠病也随之高发。因此，某种意义上来说炎症性肠病是吃出来的病。有的学者发现，如果消减炎症性肠病患者富含脂肪或糖的食物，症状也会改善。

综上所述：

梨型身材比苹果型身材更健康，但相比于匀称都不怎么健康。

测测你是什么身材，看看危险程度：

做一下算数，测量然后计算自己腰围除以臀围的比值，简称腰臀比。

当腰臀比大于 0.8 时是苹果型身材，小于 0.6 时是梨型身材。

腰臀比，男性小于 0.9，女性小于 0.8，是比较健康的的范围。

如何减肚子

1、首先，身材是天生的。

脂肪喜欢长在哪里是由基因编码的。

2、其次，局部减脂是不存在的。

只有整体瘦，肚子才能瘦。每个人先瘦哪里后瘦哪里都是固定的，一切看体质。

3.管住嘴，迈开腿。

饮食清淡，保证每日一斤蔬菜。尝试饭前先喝半碗汤，餐中再喝半碗汤，灌个水饱来控饮食。

日常尽量选择“饱腹指数”高的食物，包括燕麦、小米、大麦、荞麦等口感粗糙的杂粮。

坚持每天有氧运动40分钟以上，并且规律作息，熬夜使你发胖不是闹着玩的！

来源：养生中国

老板发家秘籍

laobanfajiamiji

长按二维码“识别”关注

老板发家秘籍专注老板创业、老板赚钱、老板思维、赚钱模式、老板用人思想、做老板的深度性的思考。做老板、当然关注老板发家秘籍。

中国经济网

ourcecn

长按二维码“识别”关注

有价值的信息，国家大事，综合民生，新鲜社会，紧急事件，权威播报，在这里读短新闻、纵览财经大事，尽享网络嬉笑怒骂；观财经走势，品深度解析，把脉理财人生，权威新闻发布渠道,国家经济，大事纵横；千万粉丝选择；更多重大事件，请长按关注

精英天堂

pa9108

长按二维码“识别”关注

中国泛媒体先锋，极具深度的公众号，遇见即改变！

众筹论坛

zhongchou188

长按二维码“识别”关注

为项目发起者提供募资、投资、孵化、运营一站式综合众筹服务。挣大钱靠的是趋势。赚钱很容易，只是你暂时还不知道方法。关注【众筹论坛   zhongchou188】为您提供独家秘笈！！！

政商纪要

zsjiyao

长按二维码“识别”关注

每日分享不一样的干货，让您了解更真实的中国！广受政商精英推崇的公众号，聚焦转型时代的中国政商界，第一手解读政策走向、社会洞察、热门事件、时事瞭望、观点交锋、百姓杂谈...

钱生钱大智慧

SZHKLIFE

长按二维码“识别”关注

为什么工资涨不过房价？为什么娶个老婆要50万？如何实现工资5000元，年收入却可达10万以上？钱生钱，为你解密。本平台每日发布最新钱生钱资讯，除却股票、黄金、基金以外，是否有更多的投资渠道适合？关注钱生钱大智慧。

今日杂谈

jrzt1213

长按二维码“识别”关注

浓缩精华，拒绝平庸。这里的文章每篇都值得一读！

《MBA讲座》

sjtt365

长按二维码“识别”关注

中国第一个免费的原创《MBA讲座》视频微信。本公众号每天播出一集高水准的原创《MBA讲座》、100门管理直播课程，由著名合伙人管理模式第一人王国钟老师主讲，分享最新、最实战的管理案例和技巧，累计收看人次高达1.9亿，绝对是您升职加薪必备利器。

最火视频

shenye877

长按二维码“识别”关注

每天推送爆笑短片,搞笑段子,美女直播,开心必备,一定会戳中你的笑点的!关注“深夜超火视频”，你懂的....

投资者报

touzizhebao

长按二维码“识别”关注

市场就像上帝一样，帮助那些自己帮助自己的人，但与上帝不一样的地方是，他不会原谅那些不知道自己在做什么的人。在别人恐惧时我贪婪，在别人贪婪时我恐惧。

政商纵横

zszh88

长按二维码“识别”关注

全网最热门公众号之一：曝政治机密，揭商业内幕，把财经脉动，悟人生智慧。高端、有料、诙谐、独立、深入、浅出！助您获取财富，提高品味，圆梦人生！入仕经商，投资理财，白领屌丝，精英草民必备！

营销那点事

yxnds88

长按二维码“识别”关注

品牌营销策划案，策划管理，策划方法论等

海外置业

REI800

长按二维码“识别”关注

中国人了解海外旅游,投资,移民,留学的最佳资讯窗口

创业新鲜事

cyxxs888

长按二维码“识别”关注

有些人说，因为公司环境刻板，自己只能做一枚螺丝钉，倒不如自己打破禁锢，选择创业自己做老板，实现财务自由。

商业案例参考

ckshangyeanli

长按二维码“识别”关注

寻找各行业经典案例，挖掘其背后的本质，推动业务成长，推动先进管理思想的产生，帮助企业通过案例进行品牌传播.

支持我们请点赞或使用评论功能↓↓↓