她三次拒绝中国新歌声的邀请：用半年减掉54斤，只为在舞台上最完美的绽放

作者 44期明星学员：关关

我，32岁，是一位爱唱歌，正在追梦的妈妈，大家可以叫我关关

先分享一首我唱的歌

在今年的2月，我参加了我的第一期口袋减脂营，那时我172斤，而现在的我 118 斤

我连续参加了四期减脂营，坚持了半年的时间，让自己减掉了54斤，腰围小了46厘米，成功的摆脱了大基数。

▲ 这是半年前后的侧身对比

32岁这样的年纪，还有宝妈这样的身份，大家可能都觉得我应该慢慢回归于平淡，回归于家庭，但对我来说我还有梦想没有实现，我不想留下遗憾。

▲  减肥堪比整容

疯狂长了55斤的我

大学时我学的就是音乐专业，组过乐队，演出过两年， 很热爱。虽然没有什么成绩，但依旧坚持着，后来结了婚，由于家人的原因，几年一直没有机会上台唱歌，但我一直坚持在网上录歌。

▲  08年时，还不到100斤

后来怀上了宝宝，因为胎盘低至宫颈口，所以我整个孕期都没有什么运动，以至于孩子马上要出来的时候我体重飚至184斤，孩子生出来却才6.3斤，而我生完第三天在医院称160斤，肉全长在了我的身上。

▲  生孩子前很瘦的我

以为给孩子喂奶就瘦了，我就坚持着这个信念给我的宝贝坚持母乳，一坚持就是17个月，然而我再次上称变成了171.8斤，反倒是胖了十斤。

▲  一下子胖成了球

一直都对美有着强烈的追求的我，一场孕期后，从微胖的115斤，我变成170斤的大胖子。

这是我活了32年第一次这么胖，一旦不控制，那么脂肪会深深的爱上你。

▲  圆脸，粗手臂

舞台还在等着我

今年元旦，中国好声音的导演邀请我，参加今年的中国好声音，其实2014年、2015年、2016年这三年每一年找我，我都推了，因为我要生孩子。

今年我很想参加，但是我低头看看170斤的身材，再看看在我怀里吃奶的宝贝，再看看剖腹产的那道让我气息变虚的疤，我只能放弃了今年的追梦。

▲  年初的时候还很臃肿

那时我对自己身材也很不自信，有一次，我正在打针，邻床有个三岁左右的小孩子指着我，给她的妈妈说：“妈妈，她是个胖子”。

当时我脸一下就红了，其实我真的很害怕，怕我的孩子以后上幼儿园，我去接她，她的小伙伴会说：谁谁谁，你妈妈好胖、好丑。

▲  最胖的时候

我知道我还没准备好，孩子需要我，我也需要变好的自己。

我不只要自信的登上好声音的舞台，还要带给我的孩子积极的影响，让她成为一个阳光的人：我决定要减肥。

▲  决定减肥，我真的做到了

我花了1980元，去做点穴减肥，但是里面的饮食基本就是半节食，我害怕会断奶，所以就放弃了。

这时我朋友出现了，她给我介绍了“口袋减脂营”我在公众号了解了一下，看完立即就报了名。

▲  减脂营后人小了好几圈

半年的减肥历程

从刚开始入营我就没有担心过，我就觉得既然我坚持肯定有效果。

第一期的第一周，减脂最快，我第一周就瘦了6—7斤，后面每周都有瘦，第一个28天瘦了9斤，腰围小了18厘米。

▲  我参加的第一期28天对比图

第一期的28天，感觉减脂餐的量真的很大，比我平时吃的都多，我竟然还瘦了，而且我开始喜欢上了这种饮食方式，我更加有信心自己可以瘦下来，所以我就又续了营。

▲ 第一个28天后的侧身对比，肚子就小了很多

第二期的时候，教练帮我增加了新的健身计划，饮食上依旧坚持着，就这样我又瘦了8斤。

在第三期的时候瘦了8斤，第四期瘦了6斤。

▲ 2月15日和5月20日的对比

前面四个月养成习惯后，我又按照减脂营的饮食，坚持了两个月

就这样，截止到8月21号，整整半年时间里，我一共减掉了54斤，腰围小了35厘米，臀围、大腿围都小了10多厘米。

▲  6个月的前后对比图

减掉54斤体重对我的意义不只是简单的瘦下来，连我的颈椎病都好了，也很少感冒，皮肤也变好了。

好多人见到我都说，你真的瘦的好神速，怎么做到的？我都会很傲娇地告诉她们：我好好吃饭，就这么瘦了。

▲  皮肤都比以前更好

我选择连续参营的一个首要原因就是：教练会每天会分享新的健康知识，所以减脂营不只是让你在营里的时候瘦，还可以学到很多东西。

其次我喜欢仪式感，喜欢大家一起在群里；再次，喜欢群里的氛围，每天都能和胖友们交流新的菜式和心得，可以互相督促。

▲  减脂营让我脱胎换骨

合理的饮食安排

为什么我能坚持这么久，主要原因就在于口袋减脂营的饮食上 。

其他的减肥方法基本就是半节食，让你快速的短期内瘦下去，但是节食很难坚持，所以很容易减了又复胖。而减脂营的饮食并不是让你少吃来减肥，而是让你吃的合理健康。

▲一天的饮食加运动打卡

减脂就是个坚持，但节食容易让你暴饮暴食，立刻就会反弹。

参加减脂营不要担心你会吃不饱，每天吃的饱饱的，种类丰富，换着花样的吃，而且这半年我的体重一直掉，但是奶越来越多，所以营养方面完全不用担心。

▲  饮食很丰富，每顿吃的都很好

现在我带着我妈妈一起减肥，我给她按照减脂营的食谱做饭，我妈10天减了4斤，腰围小了10厘米，我不只让自己瘦下来，我还在感染着身边的人。

▲  我变瘦了，我现在也要让我妈变的更健康

给大家分享一道快手减脂餐吧：

给大家讲讲运动

关于运动，我说实话我没有像饮食那么坚持，因为我自己带孩子，我正要做循环，孩子就会哭闹要我陪着玩玩具，或者要吃个奶，但是我还是尽量坚持着一有时间就做会儿运动。

▲  陪孩子运动，两不耽误

我一般运动就是在孩子下午睡觉的时间做，孩子一般会睡3个小时，所以在孩子刚睡着的时候赶紧铺垫子就能马上运动起来，这个时候她睡的最沉，我怎么蹦跶她都吵不醒她。

▲  带孩子的宝妈都只能抽空锻炼辣

每天晚上孩子爸爸下班，就会帮我看孩子，我马上穿鞋出门去快走。我快走一般都在40-60MINS以上，一来出去透个气，二来可以放松一下身体，三来可以偷懒让她爹带带孩子。

既没有什么运动基础，又没什么时间的宝妈们，可以试试像我这样抽空运动。

继续朝梦想前行

从8.21号开始，我又朝着下个目标前进——马甲线。

在减脂营的四个月里，学到了很多减脂知识，已经养成了健康生活的习惯

减脂营虽然结束了，但是我是按照减脂营的饮食习惯继续着，我还在继续我的减脂路，希望过年能出马甲线，也希望把这种健康的生活状态保持着。

▲  现在肚皮还比较松，但是一定会有马甲线的

我不追求速度，我追求日日坚持，我追求挑战自己。

明年当我出现在好声音舞台上的时候，我希望露出傲人的马甲线，唱出自认为最完美的自己，我想会变成现实，我希望你们看到我的时候，骄傲的说出“瞧！这是我大师姐！”

能改变为什么不去改变，半年的减脂营经历让我已经完成了蜕变。我很想用我自己的例子告诉大家，坚持才是最重要的。

（所有照片均征得学员同意，如有盗用必追究法律责任）

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