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两性知识:男人患前列腺疾病的10大因素

2017-12-04 来源: 两性知识 原文链接 评论0条

两性知识:男人患前列腺疾病的10大因素 - 1

两性知识:男人患前列腺疾病的10大因素 - 2

男人患前列腺疾病的10大因素

如果说困扰女性的疾病大多是Y道炎症的话,困扰男性的疾病则主要是前列腺炎,据一个调查显示,约有50%的男人都患过前列腺疾病,尤其常见的是前列腺炎。男性在日常生活中有一些不好的习惯很容易引发前列腺疾病,比如以下这10种,就是引发前列腺疾病的高发因素,其中除了遗传因素外,其他几种可需要男性日常多留意。

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1、爱吃红肉

美国一项调查发现,经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%,这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。专家表示,被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素,这种超强的抗氧化剂,不仅能预防前列腺疾病的发生,还能加速前列腺的康复速度。鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险,可适当多吃。要注意的是,患前列腺炎症和增生的患者,应忌食辣椒,少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物,不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。

2、睡眠不好

冰岛大学的研究人员以2100多名67岁至96岁的男性为对象,研究睡眠对前列腺癌风险的影响。结果发现,睡眠不好的人罹患前列腺癌的风险,是没有睡眠问题者的1.6-2.1倍,睡眠问题包括难以入睡、夜间易醒、晨醒过早等。专家表示,睡眠不好,整个人体的抵抗力和免疫力都会下降,同时也让前列腺容易受到细菌的侵袭。如果经常熬夜与抽烟喝酒、上网、久坐等危险方式相加,危害会更大。

3、遗传因素

研究发现,如果直系亲属或兄弟中有人患前列腺疾病,那么自己的患病几率会增加2-3倍,专家建议,在45岁以后,更要留心这种风险,最重要的就是定期进行前列腺检查。另外,受遗传因素影响的人,需要更加呵护自己的前列腺健康。

4、爱喝酒

美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现,每天喝高浓度酒超过50克的人,患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。专家提醒,长期过量饮酒,不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害,还会刺激睾酮的分泌,进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要适度喝酒,尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。

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5、吸烟

研究发现,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。这是因为烟草中含有的化合物多达1200余种,其中绝大多数对人体有害。专家表示,吸烟越多前列腺受危害越大。因此,不吸烟、早戒烟是保护前列腺并预防前列腺癌的最好方法。

6、超重

体重是影响前列腺健康的重要指数,超重越多,体内的睾丸素水平越高,就越容易诱发前列腺癌。此外,超重甚至会损坏自身的生殖系统健康,这是因为体重过大的人坐下来后,臀部和大腿内侧的肉都集中在私处,相当于给睾丸加热,而热的环境对生殖系统都有害处。因此,超重人群应积极参加锻炼,进行游泳等负重少的运动,减下多余赘肉。

7、长时间骑车

很多男性会选择骑车来锻炼身体,但是经常骑车也会给前列腺带来不利影响,身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动,会破坏前列腺组织结构,造成损伤。专家建议,每次骑行不宜超过半小时,尤其是前列腺疾病患者,应该尽量避免骑车。散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式都有利于预防前列腺炎。

8、久坐不运动

瑞典一项调查发现,相较于经常走动的人来说,长时间坐着办公的人患前列腺癌的风险会增加30%。专家表示,久坐让前列腺部位经常处于被压迫状态,更易诱发前列腺炎。因此,常年在办公室工作的人,每坐一个小时后应当站起来活动大约8到10分钟。此外,户外活动也必不可少,平时可以坚持快走。

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9、啪啪啪问题

一般来说,初次啪啪啪发生年龄比较早,啪啪啪过于频繁,纵欲过度,都会增加前列腺疾病的发病率。还有射精前中断爱爱、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。

10、个儿太高

英国布里斯托尔大学的研究发现,个子矮的人与高他30公分的人相比,前者患前列腺癌的几率小19%。研究者表示,这并不意味着个子高增加了前列腺疾病的风险,而是提供了一种警示:个子高的人需更加留心前列腺健康,并定期体检。

前列腺增生最“青睐”哪些男人?

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前列腺增生是男性常见的生殖系统疾病,前列腺增生不仅会影响排尿功能,严重者对性功能也会造成影响,出现早泄、阳痿等症状。因此预防前列腺增生是男性朋友需要关注的问题,你知道前列腺增生最爱找上哪些人吗?

1、久坐的男人

男性上班族很多都要长时间地坐着,久坐会令血液循环的速度减慢,前列腺会因此长期充血更容易出现增生的情况。因此对于工作中需要久坐的男性来说,一定要注意定时活动,这样才能适当缓解前列腺充血的状况,减少前列腺增生的机会。

2、压力大的男人

现代社会男性工作生活压力大,精神紧张甚至焦虑都是常见的状态。精神压力与人体整体的健康状态有很密切的关系,前列腺健康状况也不例外,压力大的男性更容易出现前列腺增生的问题。因此想要预防前列腺增生,要学会缓解压力,减轻精神心理负担。

3、爱憋尿的男人

有憋尿习惯的男人也容易出现前列腺增生。这是因为长期憋尿会令膀胱充盈胀大,局部压力就会增加,血液循环也会受影响,加重前列腺水肿的症状,从而增加前列腺增生的发病机会。长期憋尿还会令尿道内的细菌不能及时冲走,容易发生尿道感染,甚至会引起细菌性的前列腺炎。

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