游戏传奇首页
游戏我的天下首页
最好看的新闻,最实用的信息
03月29日 15.3°C-19.6°C
澳元 : 人民币=4.71
悉尼
今日澳洲app下载
登录 注册

秋天多吃点这个,安神、护肤还解郁,抗疲劳!真好!

2017-09-26 来源: 健康观察家 原文链接 评论0条

俗话说春困秋乏,秋天是很容易感到疲劳的,也许你内心对自己说了好多遍“好累啊,休息一下吧”,但始终有事情让你忙碌,让你无法放松!本家当然在这里提倡友们可以忙里偷闲,不要让疲劳疲劳积少成多,由量变到质变,最终演变成慢性病。另外,就是今天要跟友们分享的,秋天吃点这个—石斛,可解除抑郁,使人心情开朗,更能缓解精神压力,提高人体免疫力。

秋天多吃点石斛,安神、护肤还解郁,抗疲劳!真好!

秋天多吃点这个,安神、护肤还解郁,抗疲劳!真好! - 1

铁皮石斛是我国最珍贵的中药材之一,被尊列为“中华九大仙草”(铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参,百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草)之首,素有“药中黄金”之美称。

1、安神

《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液,气液 冲旺,肾水自生”,善于养阴生津,治疗阴虚津亏诸症。铁皮石斛有滋阴降虚火功能,对改善失眠有很好的效果。

2、护肤

据典籍记载:武则天的养颜秘方重在养血与滋阴并重。内服铁皮石斛具有养血滋阴、益气活血、清补五脏、平衡阴阳、气血舒畅、提高机体生理功能等作用;外用鲜榨铁皮石斛精华液体来滋润肌肤。武则天用该方内调外用达50年之久哦。

3、解郁

铁皮石斛鲜花最显著的功效就是解郁。其气清香,味轻清,善疏达,温和养胃,能解郁。现代营养学认为,铁皮石斛花中含有多种挥发油,具有挥发性,可以清新解郁,有助于舒缓精神紧张,保持头脑清醒,解除精神抑郁,安定烦躁情绪。因此尤其适合有精神性失眠、暑热不适、躁动不安、工作压力大等症状者,或作为日常养颜清心之用。

4、抗疲劳

实验证明,铁皮石斛能显著延长小鼠负重游泳时间,降低血乳酸和肌酸激酶水平,提高运动耐力和加速消除疲劳。

石斛怎么食用呢?

秋天多吃点这个,安神、护肤还解郁,抗疲劳!真好! - 2

入茶:取新鲜的铁皮石斛10~20克,洗净去衣切薄片或切段拍裂,配红枣几颗或些许枸杞,直接沸水冲饮。食毕,将铁皮石斛取出食用。

入膳:取新鲜的铁皮石斛10-20克,以清水洗净切片或切段拍裂,根据个人口味喜好可煲鸡、鸭、骨等。煲制时间略长于平时些许即可。

入酒:取新鲜的铁皮石斛20克,以清水冲洗冲洗干净,配枸杞、西洋参、白酒400毫升,浸泡2个月后早晚适量服用

打汁:洗净用打汁机按10:1加水打汁食用,加蜂蜜品味更佳,酒前酒后饮有醒酒护肝,减轻头痛作用,效果明显。

提醒

秋天多吃点这个,安神、护肤还解郁,抗疲劳!真好! - 3

石斛是养生佳品没错,但将它当成治百病神药,不辨体质不论虚实而用,甚至过量、过猛服食,只会伤元阳,损身体。一般情况下,石斛清热补阴虚,体虚无热者不宜。健康人群、亚健康人群,每天的鲜品服用量控制在10g~20g即可;服用干品的量则应该控制在3g~5g。病人还是找医生哦~

参考文献

吕圭源. 铁皮石斛功效相关药理作用研究进展[J]. 中国中药杂志

图片来自网络

另外,每次本家发个好东西,总是有友们问我有没有推荐的,其实本家是担心有友们觉得本家变了,好吧,如果你想食用铁皮石斛,可以看看本家买过得店铺哦

康恩贝高山铁皮 铁皮石斛鲜条 100g

¥78

购买

今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们

分享新闻电话: (02) 8999 8797

联系邮箱: info@sydneytoday.com 商业合作: business@sydneytoday.com网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:news@sydneytoday.com

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选