权威悉尼揭秘：饮酒有益健康的十大正当理由

 今日悉尼讯 澳洲东部时间7月20日 酒精对于人体有益还是有害的这个问题已作为一个国际性地话题被各大权威医学所研究，而自1996年举行的一次寻找酒精消费和健康之间关系的科学会议以来，类似此性质的WineHealth13会议已于本周在悉尼召开，在会上，作为代表的波士顿医学院发表了聚集多年同行评审研究的成果。

        简单阐述而来，就是适量饮酒有益健康的十大正当理由。下面就让我们一起来看看吧。

        1．  可以降低患上心脏疾病的概率

        据了解，轻至中度饮酒者比戒酒者以及重度饮酒者罹患心脏疾病的概率要小。葡萄酒中的多酚类化合物，可以有效地促进血管功能的运行，减少患病风险。

        2．  减少患心血管类疾病的风险

        根据大量的研究以及临床试验表明，在定量的情况下，摄入脂肪，水果，蔬菜，谷物，坚果和葡萄酒是减少心血管患病几率最有效的饮食方法。

        3．  让你活得更长

        据以往对酒精和癌症死亡率关系的研究表明，少量饮酒者中仅有9%的癌症死亡率，而重度饮酒者的死亡率则达32%。

        4.可以减少患老年痴呆的风险

        规律性的轻度至重度饮酒可以降低神经系统患病以及功能障碍的风险，但大量饮酒则是万万不可的。

        5.降低中风的几率

        美国的一项国际研究结果显示，轻度、中度饮酒者比重度饮酒者和不饮酒者中风的概率要低。

        6．降低患糖尿病的风险

        在以挪威人口为基础的纵向研究表明，适度饮酒者患II型糖尿病的风险较低。

        7.强壮你的骨头

        当前的一项科学数据显示，适度饮酒有益于骨密度低的人群，而适量地摄入酒精，也可改善绝经后妇女骨质疏松的身体状况。

        8．有助于防止类风湿性关节炎

        就对一位大龄瑞典妇女的随访研究发现，适度饮酒可以降低患类风湿性关节炎的风险，而这项研究也支持了之前的观点。

        9．帮助快速入眠

        科学睡眠专家发现，在睡前摄入少量的酒精，可以让人体快速进入到睡眠模式，帮助入睡。

        10．降低患癌风险

        英国的一项大型研究发现，适度饮酒能够降低诸如淋巴瘤以及血浆细胞肿瘤之类疾病的风险。

        （Niki）