39岁锤哥全裸肌肉出镜：翘臀惨遭打码！这也太犯规了吧（组图）

看完，锤哥充满荷尔蒙的身体，现场的女孩们纷纷心跳加速，直接原地晕倒了过去。

而这样的身材不止女孩们喜欢，就连旁边的肌肉男侍卫，也被这神仙般的肉体迷晕了。

不得不承认，只要身材好真的可以男女通吃呀...

看完预告片，网友们也不淡定了，纷纷在网上表达自己的心声：看来，大家都非常期待一睹锤哥的翘臀！

虽说这次官方给他的臀部打了马赛克，但是私下里的锤哥可没少展示自己的翘臀。

即使走在路边，锤哥也要锻炼一下自己的翘臀，看这画风多少有些奇妙，但是深蹲却是练就翘臀的秘诀。

而且在海边也会经常看见锤哥的身影，每次运动前他都必须做热身，跪在沙滩上做拉伸，这姿势显得翘臀十分瞩目。

正在冲浪的锤哥也十分帅气，被拍得像写真照一般，还有那让人忍不住想伸出魔掌的翘臀，真是看了鼻血直流。

可以说无论是在什么样的状态下，锤哥的翘臀都是如此的博人眼球；足以证明，他是个名副其实的翘臀男！

要知道男人最令人欣赏的部位，胸肌和腹肌分列二、三位，名列第一位的就是翘臀！

一个男人要是有了翘臀，好处那是真的很多！首先可以把翘臀当做枕头，这可比腹肌枕着更舒服；想想那充满肉感的手感，简直绝妙~

有时候，大家嘴上会说：“男人的翘臀太骚气”，可是一旦他们穿上运动裤、西装裤，就会变得超级诱人；走起路来左右摆动，随时散发男人魅力。

相信没有人会不知道，其实屁股翘的男人腰力也超好，让你完全不需要担心X福生活没有着落。

当然，大部分男人的翘臀，都是锻炼出来的！

下面小编就贴心地为大家带来一套虐臀动作，助大家早日练出翘臀（男女通用）。每个动作做5组，每组10-12次！

动作一

杠铃深蹲

动作二

杠铃臀推

动作三

反向深蹲

动作四

壶铃摇摆

动作五

弓步后蹲

动作六

宽距哑铃深蹲

像这样在坚持锻炼的基础上，再配合增肌的饮食和规律的休息；

对男人来说练出翘臀就是小菜一碟！

这年头对象这么不好找，大家必须赶紧锻炼起来，练出“过人之处”，才能脱颖而出！