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悉尼

饭后马上运动会得阑尾炎?原来我们被骗这么多年!(组图)

2019-05-31 来源: 知否 原文链接 评论4条

“饭后不要剧烈运动,不然当心得阑尾炎。”很多人都听过这样的劝告。但阑尾炎真的和饭后运动有关吗?

知否|阑尾炎真的是饭后运动导致的吗?

健康的阑尾能为我们做什么?

像扁桃体一样,阑尾也被认为是人体退化的一个器官,以前主要是消化一些粗纤维食物,现在还有保持免疫系统活性,菌落的“备份”等功能。但是仔细想来更应该这么说,它算人体器官退化中最著名的“遗迹”了,毕竟相对于别的身体器官来说还真不是刚需,阑尾有点用,但是坏掉的阑尾除了给我们带来疼痛这种副作用,什么意义都没有。

阑尾炎为什么会发病?

阑尾炎的发病原因是由于阑尾壁上有丰富的淋巴组织,病菌可经血循环进入阑尾引起急性炎症,发生红、肿、疼痛。或者饮食生冷和不洁食物、便秘、急速奔走、精神紧张,导致肠功能紊乱,妨碍阑尾的血循环和排空,为细菌感染创造了条件。从而导致了阑尾炎。在众多原因之中,也确实有食物残渣掉入阑尾引发阑尾炎的情况。

知否|阑尾炎真的是饭后运动导致的吗?

临床上食物残渣掉入阑尾的确是阑尾炎的发病原因之一,但是这跟饭后运动实在没什么关系。

食物经过口的位置大约几秒,然后在胃里面停留时间可以在1小时以上,然后再小肠消化几个小时,最后才能到盲肠,接触到阑尾。食物在人体内的主要的动力就是依靠肠道蠕动,而光是人的小肠,就有6-7米左右。

饭后运动不会得阑尾炎,那会得胃下垂吗?

实际上关于饭后运动会导致的危害有很多流言在流传,“饭后运动会得胃下垂”也是一个著名的误解;我们的胃是由周围强壮的肌肉,腹腔的压力和韧带进行固定的,它们几兄弟的力量是很大的,我们吃完饭做运动颠那么几下的力量,还不足以动摇他们的;也就是说,胃可以在正常的空间范围内活动,饭后运动的震荡、位移利其实是不足以动摇韧带结构的。

知否|阑尾炎真的是饭后运动导致的吗?

不过饭后运动不会得阑尾炎和胃下垂,但不代表我们可以饭后放肆去玩。饭后剧烈运动会造成血液加速向骨骼肌群、胃及内脏的血液相对减少,造成消化系统功能下降,胃肠道蠕动减弱。并且食物不能充分消化,吸收,长时间会造成消化不良,胃肠黏膜的损伤,严重的还会出现消化道溃疡甚至穿孔。饭后过度跑步或运动,有时还会引起腹痛,原因主要是饭后胃里装满了食物,运动会震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。

饭后1至2小时再运动才是最适宜的。

饭后最好休息一段时间,一般1至2小时后再跑步或做其他体育锻炼才是适宜的,更剧烈的运动还是再过久一些在运动比较好,希望大家也能运动起来,饭后合理运动才能保持更健康的身体。

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最新评论(4)
北七甄的小fans 2019-05-31 回复
专家
logitech 2019-05-31 回复
懒得人似乎比勤快的人活得久,坏的人似乎比好的人活得久
夏凉妹Queen_V 2019-05-31 回复
饭后百步走活不过49,吃了就睡活一百岁。
小二爬 2019-05-31 回复
饭后不宜剧烈运动,好像从小学知道这道理。


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